BrenéBrown改变了我们对脆弱性的看法。她有许多畅销书籍,其中之一最受欢迎的TED会谈甚至有她自己的Netflix特殊

她几乎凭一己之力,引发了一场关于人们如何处理痛苦情绪的革命,比如羞愧、悲伤、悲伤和愤怒。她是脆弱的现代面孔。全世界的人都在向她寻求答案。所以,在我和丹比斯斯旺森他是亚特兰大勇士队的先发游击手。他给了我比brené更为透视。

从这个精英大联盟棒球运动员,我学到了更多关于漏洞力量的更多信息以及如何把它进入上下文。Dansby分享了实用技巧,并强调了体验全方位的人类情绪的重要性。根据斯旺森的说法,体验和反思所有情绪对于成为一个更好的领导来说 - 无论是在当地社区还是在商业世界的棒球场上都是至关重要的。

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也许最令人惊讶的是Dansby帮助我意识到最脆弱的人类情绪不是羞耻或抑制或痛苦,因为我从BrenéBrown推出。事实上,最脆弱的情绪根本不是消极的。这是快乐的。

快乐让人们感到脆弱,因为他们意识到快乐随时可能消失,就像它产生的速度一样快。这是一种可怕的感觉。特别是对于一个棒球运动员来说,他可能正在经历一场连续击球,但意识到每一次“击球”都是一次全新的体验,至少有70%的可能性失败,导致击球手无法到达一垒。

快乐是短暂的。如果你在工作中得到晋升怎么办,那就误用了?如果你的新女友意识到你不是你似乎在前几个日期的那么大?如果你的击中条纹并不持续,报纸打开你,并开始叫你传递FAD?这是可怕的。许多人会争辩,它的方式比从不到的从未经历过强烈的快乐。

我想起了乔治科斯坦扎,在塞内尔德的击中电视节目中的虚构但可爱的角色。毫无例外,当好事开始降临在科斯坦萨身上时,他会变得最多疑。例如,当他有一份新的工作或新的公寓或新女友时,他会有恐慌的攻击。奇怪的声音,有一些真相。乔治的国防机制正在保护他从他的大脑被视为等待发生的灾难。在乔治看来,尽管一开始很开心,但一场不可避免的灾难即将来临。

丹斯比是如何处理快乐的脆弱和恐惧的?就像其他的感觉一样。他承认它,反映了它,甚至写了它。可以肯定的是,他很快就会承认,并感激他生命中的快乐。但对他来说同样重要,反思所有其他情感。

丹斯比是如何处理快乐的脆弱和恐惧的?就像其他的感觉一样。他承认这一点,反思这一点,甚至写下来……

丹斯比深信要体验人类所有的情感。斯旺森说:“这是充实人生的关键。”如果不每天有意识地去反思这些情绪和人生经历,他几乎不可能成为一个成功的大联盟球员。否则,他的脑子里就会有太多的东西在打转,分散他的注意力,抑制他成功活在当下的能力(在一场有成千上万球迷支持或反对你的比赛中获得一个大成功是很重要的)。

实际上,丹斯比允许他将他的所有信息转移到钢笔和纸上的所有信息和“混乱”。斯旺森说:“这可能并不适用于所有人,但对我来说是有效的。”这真的为他的大脑腾出了空间,为更多积极的情绪——比如快乐——腾出了空间。它还确保了痛苦的情绪,就像在表面下面的恐惧和羞辱隐藏的恐惧和羞耻性不会在蝙蝠的最糟糕的时间内丑陋的头部。

领导力要求人们在地面下挖掘并学会更好地规范他们的情绪。大多数人要么不知道如何处理自己的情绪,要么就是害怕。为什么?因为我们的社会不鼓励这样。父母可能没有建模正确的行为,甚至在他们成长时羞辱了孩子。我们听过父母所说的是多少次,“男孩不哭”或“一个男人比女人更情绪化的是不行”或“绝对没有什么可怕的?”甚至总统特朗普甚至都有一个突出的完全信心,很少发出令人关注的问题,从未表现出恐惧或脆弱性。

丹斯比采取了不同的策略。注意你的感受——好的、坏的和丑陋的。承认每一个感觉并尝试给它一个名字。把它写下来。写日记。你到底有什么感觉?如何影响您的行为和性能?你在学习对自己的新东西吗?你想尝试一些新的还是不同的?

你会惊讶地发现,你对自己的情绪有了更强的控制力。你也会增加你的信心、领导能力和自我感觉良好。

*本次访谈由与N2Growth-合作的首席执行官伙伴提供请求加入我们的独家领导论坛,并与我们的文化的冠军,这。我们邀请您分享您的故事,并从丹斯斯旺斯,执行顾问,顶级领导人等丹尼尔斯旺森等标志性领导人获得反馈,以及来自世界各地的天赋学生。